Yoga Vinyasa

*Le attività sono riservate ai soci (quota sociale: €10)

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Y YOGA VINYASA
Lunedì ore 19.00-20.30
Con: Lara Alba, Insegnante di yoga
Info: tel/wa 346 0180790 | info@centrojiva.it

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Lo yoga è la via dell’unione (corpo-mente-spirito) attraverso la maestria corporea e mentale. Permette di purificare e armonizzare i sistemi del corpo attraverso diverse pratiche: kriya (tecniche di pulizia), asana (posizioni fisiche), pranayama (controllo ed espansione del respiro), mudra e bandha (tecniche di sblocco dell’energia psicofisiologica). Tali tecniche permettono una maggiore consapevolezza di se stessi, volta all’autorealizzazione.
La pratica di Vinyasa yoga comprende influenze anche di altri stili e si basa su una sequenza dinamica fluida che prevede la pratica di posture specifiche che permettono di raggiungere determinati obiettivi, per progredire sul proprio percorso in modo costante e con facilità.

COSA PORTARE:
Abbigliamento comodo e calze, si pratica senza scarpe. E’ preferibile praticare a stomaco vuoto. I tappetini verranno messi a disposizione dal nostro centro, ma chi lo desidera può portare il proprio tappetino, copertina e cuscino.

CONDOTTO DA:
Lara Alba, Insegnante di yoga RYT250, Insegnante tessuti aerei per adulti e bambini

—> INFO SU COSTI E ISCRIZIONI: Lara | tel/wa 346 0180790 | info@centrojiva.it

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