Corsi

HATHA YOGA

• Una pratica pratica tradizionale che comprende tecniche di respirazione (pranayama), posture fisiche tradizionali (asana) e rilassamento, ed è mirata ad aumentare l’energia e la vitalità, migliorare la flessibiltà, l’equilibrio e la postura, ridurre ansia e stress, favorire la concentrazione e la consapevolezza, migliorare la qualità del sonno.
• Livello unico, aperto a tutti
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Nadia Violi – Insegnante di yoga e Pilates

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 329 3344751

RAJA-VINYASA-KRAMA YOGA

• Questa pratica comprende elementi di diversi stili e basata su una sequenza dinamica fluida che include posizioni fisiche (asana), controllo del respiro (pranayama), sblocco dell’energia psicofisiologica (mudra e bandha) e tecniche di purificazione (kriya), al fine di raggiungere una maggior consapevolezza di Sé.
• Livello unico, aperto a tutti
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Nadia Violi – Insegnante di yoga e Pilates

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 329 3344751

YOGA & AYURVEDA

• Una pratica tradizionale indiana, basata sulla profonda connessione esistente fra corpo, mente e spirito. La pratica di yoga è da considerarsi terapeutica e comprende elementi che si rifanno all’Ayurveda, la millenaria scienza della salute psicofisica.
• Livello unico, aperto a tutti
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Paola Monzo – Insegnante di Yoga

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 347 9567756

YOGA SIVANANDA (MASTERCLASS LIV. AVANZATO)

• A cadenza bimestrale o mensile (date da definire)
• Una pratica tradizionale che comprende 12 posture di base (asana) e loro variazioni, respirazione (pranayama), rilassamento profondo (savasana).
• Per praticanti esperti / Insegnanti di yoga
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Fiammetta Maria Rossi – Medico veterinario comportamentalista, Docente di medicina comportamentale, Formatrice e operatrice di pet therapy, Coach e Counselor olistico, Insegnante di yoga (liv. avanzato 500h), Presidente JIVA

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 380 7807870

YOGA IN ENGLISH (INSEGNANTE MADRELINGUA)
YOGA CLASSES IN ENGLISH

• A cadenza bimestrale o mensile (date da definire)
• Una pratica tradizionale che comprende posture di base (asana), variazioni, respirazione (pranayama), rilassamento profondo (savasana)
• A traditional yoga practice which includes basic yoga poses (asanas), breathing exercises (pranayama), and deep relaxation techniques (savasana)
• Aperto a tutti / Open class suitable for all levels
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Fiammetta Maria Rossi – Medico veterinario comportamentalista, Docente di medicina comportamentale, Formatrice e operatrice di pet therapy, Coach e Counselor olistico, Insegnante di yoga (liv. avanzato 500h), Presidente JIVA

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 380 7807870

MAT PILATES

• Una pratica completa per rafforzare e modellare tutto il corpo, migliorare la flessibiltà e aumentare la forza muscolare, aumentare l’equilibrio e la postura, migliorare la concentrazione.
• Livello unico, aperto a tutti
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Nadia Violi – Insegnante di Yoga e Pilates

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 329 3344751

POSTURAL PILATES

• Una pratica per rafforzare e modellare il corpo, migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su zone spcifiche del corpo. La pratica si focalizza molto sui muscoli posturali, poiché essi sono responsabili del controllo e del mantenimento della postura in equilibrio, oltre ad offrire sostegno alla colonna vertebrale.
• Livello unico, aperto a tutti
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Nadia Violi – Insegnante di Yoga e Pilates

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 329 3344751

POSTURAL PILATES-OSTEOPATIA

• Attività fisica a media/bassa intensità fatta di movimenti lenti e graduali: stretching, allungamenti e respirazione. Questa pratica aumenta la flessibilità, corregge la postura, migliorare l’equilibrio e tonifica la muscolatura senza sforzi fisici eccessivi, oltre a ridurre lo stress.
• Livello unico, adatto a praticanti di ogni età ed esperienza
• Si pratica senza scarpe, con abbigliamento comodo
• Con: Nadia Violi – Insegnante di Yoga e Pilates

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 329 3344751

MEDITAZIONE -> dal 6 ottobre!

• Una pratica di allenamento per immergersi in uno stato di calma e di silenzio interiore in cui non esiste né passato né futuro, ma solo la coscienza dello stato del qui-ed-ora in cui semplicemente “si è”. L’obiettivo è quello di osservare le proprie dinamiche con maggior chiarezza e distacco al fine di imparare ad usare la mentre come un meraviglioso strumento, anziché esserne troppo spesso sopraffatti e soggiogati, al fine di vivere il quotidiano con maggior armonia e benessere.
• Con: Margherita Ablondi – Naturopata

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 392 6440564

GRUPPO DI SCAMBI REIKI

• Il Reiki rappresenta un metodo naturale di guarigione energetica, una disciplina di origine Giapponese ed oggi diffusa in tutto il mondo, che può apportare benefici sul piano fisico, mentale, emozionale e spirituale
• Aperto a tutti, praticanti di Reiki e non
• Con: Iannis Alexandrates – Maestro Reiki

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 339 6521029 (Maura)

ARMONIA DEL CORPO

• Una pratica corporea che si ispira alla danza ed al tai Chi. E’ un voiaggio di amopre e benessere, un risveglio dolce e profondo che stimola la ricerca dell’allineamento ideale tra corpo, mente e anima.
• Con: Roberta Voltolina – Danzatrice e coreografa

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 340 7132965

CORSO PREPARTO

• Un momento speciale per prendersi cura di sé e della della coppia, avvicinandosi a piccoli passi al parto e alla genitorialità, preparandosi al meglio in un ambiente accogliente ed intimo insieme ad altre coppie
• Con: Giuditta Marazzi – Ostetrica professionista

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 340 1426737

MIDLIFE FLOW: GRUPPO AL FEMMINILE (4 incontri)

• Presentazioni gratuite: giovedì 2 e giovedì 9 ottobre
• Calendario incontri: giovedì 16 e 31 ottobre, 13 e 27 novembre
• Un percorso esperienziale per donne nell’età di mezzo, che attraversano trasformazioni profonde che coinvolgono corpo, mente e cuore. Una proposta per “stare nel flow” in uno spazio di condivisione in cui ritrovare energia e consapevolezza, con strumenti pratici di benessere, per comprendere ciò che accade anziché subire questa fase della vita.
• Con: Barbara Fascioli – Counselor professionista e Mediatrice Familiare; e Con: Helena Holden – Midlife wellness coach

INFO PER QUESTO CORSO:
tel/wa 340 3949518 (Barbara); 340 1936800 (Helena)

LAB. TEATRALE BAMBINI (9-12 ANNI)

• Date da definire, inverno 2026
• Un progetto che mette al centro la creazione collettiva incentrata sull’immaginazione e la forza creativa dei bambini/ragazzi in una dimensione di ascolto, che in primis nasce per dare voce ai partecipanti ed infine porta alla realizzazione di un piccolo esito finale
• Con: Pato Valderrama (Torototela)

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 389 1434111 (Irene)

CINOFILIA CONSAPEVOLE

• Solo su prenotazione (date da definire)
• 3 incontri teorico-pratici per proprietari e cani
• Con: Fiammetta Maria Rossi – Medico veterinario comportamentalista, Docente di medicina comportamentale, Formatrice e operatrice di pet therapy, Coach e Counselor olistico, Insegnante di yoga (liv. avanzato 500h), Presidente JIVA

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 380 7807870

DOGA: YOGA CON IL TUO CANE

• Solo su prenotazione (date da definire)
• Rivolto ai corsisiti di Cinofilia Consapevole
• Con: Fiammetta Maria Rossi – Medico veterinario comportamentalista, Docente di medicina comportamentale, Formatrice e operatrice di pet therapy, Coach e Counselor olistico, Insegnante di yoga (liv. avanzato 500h), Presidente JIVA

INFO PER QUESTO CORSO: tel/wa 380 7807870