Hatha-Raja Yoga

*Le attività sono riservate ai soci (quota sociale: €10)

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H HATHA-RAJA YOGA
Venerdì ore 13-14
Con: Lara Alba, Insegnante di yoga
Info: tel/wa 346 0180790 | info@centrojiva.it

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Si tratta di una pratica completa adatta a tutti, un percorso graduale che conduce il praticante verso una maggiore consapevolezza interiore e ad acquisire maggiori capacità di ascolto del proprio corpo fisico.
Questa pratica permette di purificare e armonizzare i sistemi del corpo attraverso diverse pratiche: tecniche di pulizie interna ed esterna (kriya), posizioni tradizionali dello yoga (asana), controllo ed espansione del respiro (pranayama), tecniche di sblocco dell’energia psicofisica (mudra e bandha).
Grazie a queste tecniche è possibile quindi umentare la propria autoconsapevolezza, volta all’autorealizzazione.

COSA PORTARE:
Abbigliamento comodo e calze, si pratica senza scarpe. E’ preferibile praticare a stomaco vuoto. I tappetini verranno messi a disposizione dal nostro centro, ma chi lo desidera può portare il proprio tappetino, copertina e cuscino.

CONDOTTO DA:
Lara Alba, Insegnante di yoga RYT250, Insegnante tessuti aerei per adulti e bambini

—> INFO SU COSTI E ISCRIZIONI: Lara | tel/wa 346 0180790 | info@centrojiva.it

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