Tel:

380 7807870

Email:

info@centrojiva.it

Indirizzo:

Via E. Carboni 2/D (zona acqualena), Parma

*Le attività sono riservate ai soci (quota sociale: €10). Sconto attività del 10% per Cral sanità, Associazione Steiner-Waldorf, studenti. Per accedere alla sede è richiesto il green pass ai maggiori di 12 anni.*


CORSO DI HATHA YOGA
(Livello misto, adatto a tutti)
IN PRESENZA
Ogni Giovedì ore 19.00-20.30
Numero di posti limitati!
Per info su costi e iscrizioni: info@centrojiva.it


Lo Haṭhayoga è una disciplina pratica e un sistema filosofico sviluppato nel corso dei secoli da yogin e maestri indiani al fine di raggiungere una condizione di benessere e serenità, basato sulla comprensione della profonda connessione esistente fra corpo e mente.
In questo corso, rivolto a tutti e particolarmente adatto a principianti assoluti o a chi necessita di maggiore attenzione e gradualità, ci concentreremo sulle basi dello Haṭhayoga, e cioè le tecniche di rilassamento, l’educazione respiratoria (svarāyāma, prāṇāyāma) e le posture fisiche preparatorie e tradizionali (āsana). Questo permetterà ai partecipanti di lavorare sulla connessione mente-corpo attenuando la tensione fisica, la rigidità muscolo-scheletrica e articolare, riducendo così la somatizzazione di stress, ansia e disagio.
Il corso è adatto a tutti livelli e a persone di tutte le età. Le lezioni si svolgono in maniera progressiva e graduale, rispettando i limiti di ciascuno e lavorando lentamente per superarli, al fine di recuperare una condizione ottimale di rilassamento ed equilibrio grazie all’aumento di flessibilità, allungamento muscolare, stabilità, capacità respiratoria e ossigenazione dell’intero organismo.
È particolarmente adatto sia ai principianti che ai praticanti più esperti che desiderano rinsaldare le fondamenta della propria pratica.

INSEGNANTE:
Roberto Bertozzi – Insegnante certificato di Hatha Yoga.

PER INFO SU COSTI E ISCRIZIONI: info@centrojiva.it


CENTRO JIVA
Via E. Carboni 2/D (zona acqualena), Parma 43123
Tel: 380 7807870 | info@centrojiva.it | FB: Centro JIVA Parma